L’art de ne rien faire

Et si aujourd’hui on apprenait à glander ? On voit ça tout de suite ensemble dans cette vidéo.

Salut tout le monde, j’espère que vous avez bien. Alors on se retrouve ici en pleine nature, je vous avoue qu’il ne fait pas super chaud mais bon… Je me suis dit que j’avais envie de changer un petit peu de décors et vous emmener un petit peu en pleine nature, surtout que le soleil est avec nous.

Aujourd’hui je voulais vous parler de l’art de ne rien faire. Alors c’est vrai qu’on a souvent l’impression que le fait de ne rien faire c’est une perte de temps. Surtout dans notre société actuelle où on est toujours en mode action, il faut passer à l’action, on y va : go go go ! Et c’est vrai vous savez, je le dis très souvent : rien ne change si rien ne change. Donc forcément c’est important de pouvoir passer à l’action, de mettre des actions en place, mais c’est aussi extrêmement important de pouvoir se foutre la paix et de ne rien faire.

Le Wu Wei

Et typiquement dans le concept taoïsme, ils parlent du Wu Wei qui signifie en fait la non-action et de laisser le cours naturel des choses se faire. C’est vraiment de ne pas agir et de juste être. Et ça permet beaucoup de choses, c’est très puissant aussi le fait de ne rien faire. Donc je vais vous inviter à essaye de mettre ça en place. Alors l’idéal ce serait au quotidien mais je sais que ce n’est pas toujours possible mais au moins de vous permettre un temps par semaine pendant une heure où vous ne faites rien.

Comment ne rien faire ?

Ne rien faire ça veut dire quoi ? Ça ne veut pas dire je reste allongé telle une sardine dans mon fauteuil, pas du tout ! C’est par exemple : je vais aller me balader en forêt. Vous allez dire : « ouais mais tu nous racontes quoi là ? Parce que tu es en train de dire qu’il ne faut rien faire. » Oui mais c’est surtout au niveau de la stimulation de votre cerveau, des pensées, du mental. C’est surtout là-dessus qu’on va travailler et pour moi la plus puissante manière de ne rien faire, de ne pas penser, d’être dans le lâcher prise, c’est de pouvoir se connecter à la nature. Parce que la nature, c’est notre nature profonde aussi. Et je vous invite à aller vous balader en forêt, de tout couper, d’être seule – c’est quelque chose de très important, sinon avec quelqu’un on va forcément papoter – et de pouvoir vous laisser cet espace, de créer cet espace dans votre esprit pour pouvoir vraiment lâcher prise. C’est vraiment très puissant.  Donc ne rien faire en étant « actif » au niveau de votre corps, en tout cas c’est de cette manière-là qu’on a de plus grands résultats. Après il y a aussi tout ce qui est méditation etc… Mais je vous invite à tester en tout cas de cette manière-là, moi c’est comme ça que je le pratique. A vous de tester de voir cela, si ça vous plait.

Les bienfaits de ne rien faire

Quels sont les bienfaits de ne rien faire ? Typiquement, la première chose c’est que ça va vous permettre de développer votre créativité. Alors vous allez me dire : « Oui mais moi je m’en fous, je ne suis pas une artiste, je n’ai pas besoin spécialement de développer ma créativité. » Attention la créativité ce n’est pas juste être créatif, faire des œuvres d’art etc… Pas du tout ! On a tous besoin de la créativité, parce que c’est la créativité qui va vous permettre de trouver des solutions à différents nœuds, à différents problèmes qui vont vous permettre de créer au quotidien. On crée tout le temps, on est des créateurs. Donc ça va permettre par exemple si vous êtes face aussi à un problème, vous avez un nœud et vous ne trouvez pas la solution, et ce qu’on va faire très souvent c’est qu’on va commencer à chercher, on va être dans cette recherche, on va se casser la tête à essayer de trouver la solution…Eh bien le fait de ne rien faire, souvent c’est là qu’on a créé l’espace et la solution viendra à vous toute seule.

Le fait aussi de ne rien faire, ça va vous permettre de calmer vos pensées, de calmer le mental, de pouvoir l’apaiser. Parce qu’il est toujours surstimuler, on est toujours en surstimulation. Alors vous allez avoir des pensées qui vont venir, je veux dire c’est naturel. Arrêtons de lutter contre ce mental, mais accueillir et juste de laisser passer les pensées. Elles vont être là, forcément. Vous les laissez passer comme des nuages, l’objectif c’est de ne pas s’y accrocher.

Voilà pour ce qui est de l’art de ne rien faire, c’est vraiment le pouvoir de l’oisiveté, de vous autoriser ça et d’envoyer le message à votre cerveau : je choisis, je décide là de ne rien faire. Parce que c’est bon pour moi d’envoyer ça. Parce que vous allez avoir l’auto-sabotage qui va vous dire : « ouais mais j’ai trop de choses à faire, j’ai trop de choses à gérer etc… » Mais je vous invite à essayer de prendre ces moments, ne fût-ce au moins une fois par semaine. Et si vous avez tous les jours – un quart d’heure par exemple de ne rien faire, de juste être. Et vous allez voir que vous allez avoir des solutions qui vont arriver comme ça, comme « par magie », que vous allez pouvoir vous sentir beaucoup plus serein, plus apaisée, et avoir l’esprit beaucoup plus clair.

J’espère que cette vidéo vous a plu, n’hésitez pas à la partager, à la liker autour de vous. N’hésitez pas non plus à vous abonner si ce n’est pas encore fait. On se dit à très vite. Prenez soin de vous et oser briller. Je vous embrasse.